Gizonezkoen ugalketa-organoa handitzeko hainbat modu eraginkor

Hainbat metodo daude, ekintzaren iraupena eta botikak erabiltzeko beharra desberdintzen dira:

• Ez da garestia - prestakuntza eta elikadura erregimen konplexuak eta eskemak
• Handitzeko botikak erostea eta erabiltzea, erremedio tradizionalak, gailu espezializatuak.
• Toberak erabiliz.
• Metodo erradikala kirurgia da.

Hau posible al da printzipioz?

Gizonezko ordezkari gehienek galdera hau egiten dute. Datu anatomikoen arabera, gizonezkoen ugaltze-organoak gihar-ehunaren egitura du, beraz, entrenatu daiteke.

Nola egokitzen da gizon baten zakilaren tamaina?

Jakin-mina dutenentzat teoriatik datozen gertaerak aurkeztuko ditugu; hau interesgarria ez bazaizu, joan aurrera.

Zakilaren tamaina herentziaren, arrazaren, ezaugarri fisiologikoen eta abarren araberakoa da.

Faktore fisiologikoak honako hauek dira:

• sortutako hormona kopurua - gazte bat pubertarora iritsi bezain laster, hormona maskulinoa sortzen duten guruinek funtzionatzen hasten dira. Organo genitalen etorkizuneko parametroak intentsitatearen eta kantitatearen araberakoak dira;
• zure osasunarekiko jarrera - hemen adierazle erabakigarriak dieta normal eta egonkorra eta bizimodu neurtua eta, batez ere, osasuntsua dira;
• odol-hornidura - muntaketa ona eta organoen hazkuntza odol-erregulazio onaren bidez bermatzen dira;
• elastikotasuna - belaki-itxurako ehunak odolez saturatuta daude eta luzatzeko errazagoak dira, honek eragin positiboa du organo genitalen luzera aldatzeko. Zenbat eta elastikotasun handiagoa, orduan eta saturazio hobea;
• patologiak - ugalketa-sistemaren gaixotasunek edo lesioek sexu-organoaren garapen normala oztopatzen dute.

Egituraren ezaugarriak honako hauek dira:

• adina - batez beste, organoen garapena hogei urtera arte irauten du;
• genotipoa - DNA zeluletan kodetzen dena ezin da barrutik eragin;
• arraza-identitatea - organoaren luzera gutxitzearen arabera, lehenengo azal iluneko arrazak datoz lehenik, gero Europako nazionalitateak, eta ondoren Asiako herrialdeetako ordezkariak.

Txosten medikuen arabera, zakilaren tamaina estandarra 13 eta 16 cm artekoa da.

Metodo garrantzitsuenak

Organo genitala aldatzeko metodo erabilgarriak bi motatan bana daitezke: alternatiboak eta erradikalak. Azken honetan, kirurgia plastikoa eta beste prozesu kirurgiko batzuk bezalako esku-hartze kirurgikoei buruz hitz egin behar dugu.

Talde alternatiborik eskuragarriena honakoa da:

• zakila handitzera bereziki zuzendutako konplexua, muskuluen garapenerako ariketak;
• odol-zirkulazioa hobetzen duen masaje berezia;
• masturbazioa, metodo ezagunena eta ezagunena denez, odol-zirkulazioa ere hobetzen du;
• hormona-ekoizpen nahikoa sustatzen duen eta muskulu-ehunaren garapenean eragiten duen dieta.

Metodo honen edo bestearen eragina hobetzeko eta emaitza finkatzeko, ikuspegi integratu bati eutsi behar diozu. Kasu honetan, hilabete gutxiren buruan emaitza onarekin kontatu beharko zenuke, hartutako neurrien arabera.

Ariketak

Bi ariketa mota daude, eta horien ondorioek adierazle ezberdinei eragiten diete. Ariketak hauek dira:

• ehunen elastikotasuna handitzea;
• ugalketa-sistemaren odol-hornidura hobetzea.

Ariketak zuzenean egiten hasi baino lehen, organoa berotu behar duzu, adibidez, dutxa bero batekin edo masaje arin batekin, besterik gabe, eskuoihal epel batean bildu dezakezu minutu batzuetan.

Jelqing

Funtzionamenduaren printzipioa belaki-materiala luzatzea da. Teknikaren beste izen bat jeztea da mugimendu ezaugarriengatik. Ehunen eraginaz gain, odol-fluxua hobetzen da, eta horrek bi edo hiru zentimetro inguruko hazkuntza ematen du.

Jelqing mota hauek daude:

1. Hezea - metodo hau erosoagoa da hasiberrientzat. Hartu gantz krema eta aplikatu azalean. Masaje-mugimendu progresiboak egiten ditugu, gero zakilaren oinarria hatz lodiarekin eta hatz erakuslearekin helduko diogu. Itxitako atzamarrak bururantz mugitzen ditugu, presioa handituz. Burua ez dugu ukitzen, hainbat pasetan egiten dugu.
2. Lehorra - metodo hezearen ondoren denbora pixka bat igaro ondoren, metodo lehorra has dezakezu. Hemen dena berdina da, palmondo osoa erabiltzen dugu bakarrik. Gauza nagusia maniobra guztiak kontu handiz egitea da, buruaren ehuna ez kaltetzen saiatuz.

Hasierako fasean, ariketak 5 minutuz egin behar dituzu eta pixkanaka areagotu, baina kontuz ibili haiek egiterakoan.

Luzatzeak

Ekintza hauen helburua organo genitala "luzatzea" da. Ikus ditzagun zehatzago:

1. Luzatze erregularra. Eskuineko eskuarekin lotzen dugu organoaren burua, gero ahal den neurrian aurrera atera eta segundo batzuetan eutsi behar diogu. Mugimendu hauek banan-banan txandakatzen ditugu, lehenik eskuinera, gero ezkerrera eginez, sentsazio mingarriak agertu arte. Hainbat planteamendu burutu ondoren, eragina sendotzeko, ariketa beherantz egiten dugu.
2. Mugimendu zirkularrak. Esku batekin zakilaren burua heldu eta aurrera atera, gero segundo batzuetan konpondu. Ondoren, goranzko mugimendua egiten dugu, zirkuluan arretaz biratuz organoak hasierako posizioa hartu arte, amaieran zakila arin masajeatu. Hurbilketa bat 25 aldiz egiten da, biraketa - hainbat segundoz.
3. Ariketak eserita posizioan. Ariketa hau hasi aurretik, sueztitu behar duzu masajea eta zakila erdira handitu. Orain, hartu zakila burutik eta poliki-poliki tiratzen hasi gaitezen ibilbidean zehar ipurdietaraino, gero eseri.
4. Luzatze koherentea. Ariketa honetarako organoak atseden hartu behar du. Hatz-eraztun bat zakilaren buruan inguratzen dugu eta zakila aurrerantz tiratzen dugu segundo batzuetan. Horrekin batera, presioa pixkanaka handitu behar da bigarren eskuko erpurua oinarrian. Hatz honekin marra bat marrazten dugu oinarritik burura eta atzerantz. Mina sentitzen baduzu, gelditu ariketa.

Aplikatu dezagun karga

Prozedura nahiko deseroso batek efektu ona ematen du. Haren laguntzarekin, ugaltze-organoa ez da handituko, argaltzearen ondorioz bakarrik luzatuko da. Ariketa egin aurretik zakila berotu aurretik eta ondoren maskuria hustea gomendatzen da.

Hasiberrientzat, pisu arina egokia da. Ariketa multzo bat 20-30 minututan egiten da - hurbilketa pare bat eta haien artean minutu batzuk atseden hartzen dira. Erlaxatzen ari zaren bitartean, egin Jelqing edo masajea.

Masajea

Ondoren, metodo ezagunenetako bat masajea da. Lubrikatzaile baten erabilera dakar.

Zeintzuk dira masajearen abantailak:

• modu independentean egin daiteke;
• potentzian eragin ona du;
• ez dakar ondoriorik.

Gure helburuetarako hainbat masaje mota daude:

1. Jelqing-a dagoeneko eztabaidatu den teknika bat da, gizon batek esku batekin ardatzaren oinarrian dagoen organo genitala dei egin behar duenean, burua bestearekin hartu eta, ondoren, tiraketa ariketak egin behar dituenean; ariketaren izaera beldarren mugimenduen antzekoa da.
2. Uli-jelqing - organoa esku batekin hartzen da, 40 segundoz finkatuta, eta abar hainbat hurbilketa egiteko. Uli bikoitza eta alderantzizko Uli ere badaude.
3. Thai masajea - ipurmasailetik gorputz-masaje batekin hasten gara, gero uzkiaren estimulazioa, zakilaren masaje delikatua eta luzatze ariketak belauneko ukondoaren posizioan egiten dira zakilaren oinarritik bururaino.
4. Tao - hatz-eraztun bat inguratzen dugu organo genitalaren ardatzaren oinarrian eta oinarritik burura zuzendutako estutze-mugimenduak egiten ditugu. Hau beharrezkoa da odola zakilaren burura eramateko. Hatzen eraztuna muturreko posizioan finkatu behar da zenbait segundotik hamarretara.
5. Tortsioa - eskuko hatz erpurua eta erakuslea itxi eta eskuineko eskuarekin ardatzaren oinarria lotzen dugu, ezkerrarekin zakila hartzen dugu buruaren eremuan, presioaren presioa pixkanaka handitzen hasten gara eta, ondoren, garbiketan bezala mugimenduak egiten ditugu.
6. Konpresioa - bi eskuekin, aldi berean, organoa arinki estutzen hasten gara, erpurua eskrotoan dagoen depresioan erori eta translazio-mugimenduak egin behar ditu enborraren oinarritik gailurrera eta bizkarrera.
7. Tolesturak - enborraren oinarria deitzen dugu eskuineko eskuarekin eta burua ezkerrarekin hartzen dugu. Orain gure zeregina enborraren bihurgune argiak norabide arbitrarioetan egitea da. Makurduran, hobe da zakila laburki okertuta edukitzea.

Hemen ere merezi du organoa dutxa epel edo konpresarekin prestatzen hastea; laztan-mugimendu bereizgarriak erabiliz berotu dezakezu. Mina gertatzen bada, gelditu egin behar duzu.

Masturbazioa

Nahiz eta metodo hau zakila handitzeko egokia da. Gauza nagusia honako arau hauek betetzea da:

• prestatu organoa dutxa edo masaje epel batekin;
• erabili gel edo lubrifikatzaile bat faloaren luzera eta lodiera handitzeko;
• gehienez ere muntaketa lortu;
• eskuko hatzetatik eraztun bat egin eta zakilaren sustraitik burura progresiboki mugitu;
• Pixkanaka pixkanaka presioa handitu;
• eiakulazioarekin amaitu.

Zakila handitzeko jan behar duzuna

21 edo 24 urtetik beherako gazteentzat da egokiena. Beharrezkoa da zabor-janaria zure dietatik baztertzea eta dieta honetara aldatzea:

• sandia - odol-fluxua areagotzen du groin eremuan;
• itsaskiak afrodisiako ona da, testosterona odolera isurtzea areagotzen du;

• produktu zuriak - muskulu-masa sendotzeko eta eraikitzeko materialak, organo genitalen muskuluak barne, fluido seminalaren kalitatea hobetzen du;
• berdeak – C bitaminan aberatsa, gehiegizko kolesterola eta toxinak suntsitzen ditu, odola mehetzen du, zirkulazioa hobetzen du, hormonen askapena areagotzen du;

• fruitu lehorrak - testosterona naturalaren ekoizpena areagotzen laguntzen du;
• Eztia osasuna sustatzeko produktu erabilgarria da, gaixotasunak, hanturazko prozesuak prebenitzen ditu, metabolismo ona sustatzen du eta hormona maila egonkortzen du.

Lehenik eta behin, baztertu edariak karbonatatuak, gozokiak, elikagaiak ketuak, janari azkarrak eta gantz elikagaiak.

Sendagaiak

Metodo sinpleek emaitzarik ematen ez badute, horrek ez du esan nahi beste biderik ez dagoenik. Hainbat formatako botikak erabil ditzakezu: gelak, kremak. Lubrikatzaile espezializatuak zakilaren tamaina aldatzen laguntzeko diseinatuta daude. Haien ekintza honela gertatzen da:

• landareen osagaiek odol-zirkulazioa eta muskulu-ehunaren saturazioa hobetzen laguntzen dute;
• muskulu eta ehun leunen propietate elastikoak eta hedagarritasuna hobetzen laguntzen du;
• testosterona odolera isurtzea modu naturalean handitzen da, hormona-farmakoen erabilerara jo beharrik gabe;
• erresistentzia eta tonua handitzea;
• muntaketa-maila eta sexu-bizitzaren kalitatea handitzen dira.

Mota honetako lubrifikatzaileak hainbat formatan daude eskuragarri. Horietatik ohikoenak kanpoko erabilerarako gelak dira, baita tantak, sprayak edo ukenduak ere.

Ba al dago zakila handitzeko pilulak?

Ez dago bide errazegirik. Zehazki organo genitala haztera zuzenduta egongo liratekeen pilulen berdina.

Produktu guztiak, osaerari eta ekintza-printzipioari dagokionez, bi mota hauetan daude:

• hormona-pilulak - mediku batek bakarrik agindutakoa adierazten du;
• pizgarri sintetikoak - basodilatazioa eta odol-zirkulazioa areagotzea eragiten dute, aldi baterako eragina dute.

Ez dago sexu-organoaren tamaina nahierara erregulatzeko aukera ematen duen botikarik.

Kanpoko erabilerarako krema eta gel eraginkorrenak

Haien laguntzarekin emaitzarik handienak lor ditzakezu. Prestakinek substantzia naturalak dituzte batez ere. Talde hauek daude:

1. Eragin azkarreko kremak - sexu harremanak hasi baino minutu batzuk lehenago erabiltzen dira; maiz erabiltzeak zentimetro gehigarri batzuk bermatzen ditu bisualki, baina denbora mugatu baterako baino ez da.
2. Ukendu osagarriak - eztabaidatu diren ariketak baino lehen laguntza eta beroketa gisa erabiltzea gomendatzen da; beste helburuetarako ez dute inolako onurarik ekarriko
3. Organo genitalaren hazkuntzarako gelak - produktua denbora luzez eta bere xederako argi eta garbi erabiltzen baduzu, argibide guztiak jarraituz, elikadura, masaje eta ariketa egokiarekin konbinatuz, emaitza denbora luzez grabatu daiteke.

Zakila hazteko osagarri dietetikoak

Farmazietako apaletan zakila handitzeko sendagaiak ikus ditzakezu dieta osagarrien moduan. Oro har, droga hauek produktu naturalak baino ez dituzte. Honela funtzionatzen dute:

• gurutze-eremuko odol-hodien hedapenari laguntzea;
• hobetu odol-zirkulazioa eta bere fluxua haitzuloetako eta belakizko gorputzetara;
• potentzia, libidoa eta muntaketa hobetzen laguntzea.

Metodo eta bitarteko tradizionalak

Medikuntza tradizionala metodorik ezagunena izaten jarraitzen du uneoro. Haren laguntzarekin, gizonek beti lortu dituzte beren helburuak ikuspegi egokiarekin. Bere ekintzak odol-zirkulazioa hobetzen du eta organo genitalen ehunen elastikotasuna areagotzen du. Horrez gain, zure sexu-bizitzaren kalitatea hobetu dezakezu.

Erremedio ezagunenak infusioak eta eskuz prestatutako ukenduak dira igurzteko.

Infusioak eta decoctions

Inork ez du agintzen emaitza ikusgarria izango denik, baina hala izango da. Horretarako behar duzu:

• ginseng erroa;
• perrexila;
• apioa erro;
• cilantro;
• elorri fruituak;
• ezkaia;
• arrosa aldakak.

Barietateetarako, ondoko errezeta eraginkorrak erabil ditzakezu:

1. elorriarra. Hostoak, loreak eta fruituak egokiak dira horretarako. Lehenik eta behin lehortu behar dira, eta, gero, birrindu, koilarakada bat prestatu bi edalontzi ur egositan. Ondoren, konposizioa infusioa eta edari gisa edan behar duzu astean hainbat aldiz, gutxienez hiru.
2. Ezkaia. Printzipioa berdina da. Lehortu, belarra xehatu, prestatzen dugu eta egunean bi aldiz edaten dugu otorduen ondoren.
3. Arrosa aldakak. Baia lehorrak termo batean ur irakinetan busti behar dira gau osoan eta te gisa edan gutxienez hilabetez.

Zerrendako beste erremedio aktibo bat ginseng erroaren infusio farmazeutikoa da.

Igurtziak erabiliz handitzeko bideak

Etxean zakila handitzeko, eskuz prestatutako ukenduak erabil ditzakezu. Infusio eta decoctions irenstearekin konbinatu daitezke. Demagun ukenduen errezeta ezagunena, lehorrak erabiltzen dituena:

• lixi lehorrak 100 gramo;
• arkume-koipe urtua 200 gramo.

Osagai guztiak nahasten dira eta larruazalean igurzten dira gau osoan.

Eztia erabiliz errezetak

Duela gutxi deskubritu zen eztiak osasunerako onuragarriak diren substantziez gain osagai bizigarriak ere badituela, gure helburuetarako erabil daitezkeenak. Hona hemen gizonezkoen artean ohikoak diren errezeta batzuk:

1. Litro erdi uretarako jengibre koilarakada bat hartu, dena irakiten eta koilarakada bat ezti gehitu. Ondorioz dekokzioa ahoz kontsumitzen da.
2. Eztia intxaurrekin paraleloan erabil dezakezu; osagaiak proportzio berdinetan nahastu eta berehala oheratu aurretik kontsumitu.
3. 0,1 kilogramo hurrak egiteko, erabili intxaur-ale bat eta 50 gramo rhodiola rosea eta rosehip hautsa, eta baratxuri-buru txiki bat ere har dezakezu. Gehitu 1 kilogramo ezti lortutako nahasketara eta kontsumitu koilara bat egunean.

Errezetak soda batekin

Soda odol-zirkulazioa azkartzeko duen eragin onuragarriari buruzko iritzia dago, beraz, gizonek aktiboki erabiltzen dute merkean erremedio hau. Zakila sodaz igurtzi edo irtenbideak irensten ditzakezu. Hala ere, merezi du argitzea sodaren eragina ez dela espero bezalakoa izango - txikia eta iraupen laburra. Baina esanguratsuena bigarren mailako efektuak daudela da. Hori dela eta, soda erabili aurretik, hainbat aldiz pentsatu eta dena pisatu behar duzu.

Zakila handitzeko gailuak

Emaitza nabariena lortzeko, zuzeneko inpaktuagatik faloa luzatzen eta luzatzen duten gailuak daude.

Huts-ponpak

Huts-ponpa kontu handiz erabiltzen baduzu, emaitza oso onak lor ditzakezu. Zakilari presioa eginez, gailu honek odol-fluxua areagotzen du zakilaren ehunetara, hots, haitzuloetako gorputzetara. Horrela faloaren tamaina nabarmen handitu dezakezu.

Ur-ponpak

Hemen ekintza antzekoa da, soilik airearen ordez ura dago. Metodo hau ez da hain traumatikoa eta printzipio berdinean funtzionatzen du.

Luzatzaileak

Estenders organo genitalen ehunak luzatzea dute helburu. Gailu motak:

• uhala;
• arkua;
• hutsean;
• konbinatuta.

Gailua helburu medikoetarako garatu zen eta gizonezkoen organo genitalen forma zuzentzeko erabili zen. Baina laster bere propietate gehigarria nabaritu zen - zakilaren tamainan duen eragina eta positiboa. Azpimarratzekoa da, halaber, bere kostu garrantzitsua eta lesioen probabilitatea.

Zakila eranskinak

Zure zakila handitu dezakezu benetan handitu gabe. Nola? Jarri tobera bat! Denda berezietan eros ditzakezu. Hauek dira:

• luzea edo lodia - handitu behar denaren arabera;
• bibragailu barneratuarekin;
• erliebe gainazal batekin.

Gogoratu eranskinak maiz erabiltzeak zakilaren sentsibilitatea okertu dezakeela.

Esku-hartze kirurgikoa

Bermea ematen duen metodorik eraginkorrena kirurgia da. Hala ere, metodo hau ez da guztiontzat. Eragiketa egiteko, seinaleak behar dira. Medikuntzan hainbat eragiketa mota daude:

• zakilaren protesiak;
• ligamentotomia;
• azido hialuronikoaren injekzioak;
• muskuluen transplantea;
• silikonazko inplanteak.

Zeintzuk dira ebakuntzarako zantzuak?

Metodo kirurgikorako seinaleak hauek dira:

• mikropenisa - organo genitalen tamaina hiru zentimetro baino gehiagoko luzera iristen da;
• epispadias gaixotasun genetikoa da, zeinetan uretraren goiko hormaren deformazioa argi ikusten da;
• hipospadias uretralaren irekieraren posizioa aldatzen den gaixotasuna da;
• Peyronie gaixotasuna ez da tumore bat, ehunetako neoplasia ere bai, onbera;
• fibrosi haitzuloa - ehun elastikoa egon behar zen tokian, beste izaera bateko ehun trinkoagoa ikusten da;
• larritasun eta kalte ezberdineko lesioak.

Zein da horrelako zerbitzu batek?

Horrelako esku-hartzeetarako hainbat eskema daude:

1. Zakilako protesiak - eragiketa hori egin nahi dutenek pazientziaz hornitu beharko lukete, eta garrantzitsuena, funtsak, prozedura merkea izatetik urrun baitago. Txertatutako inplanteen kostua aukeratzen duzun inplante motaren eta lortu nahi duzun emaitzaren araberakoa da. Ebakuntza anestesia orokorrean egiten da, zirujauak ehun belartsua mozten du eta inplantea barruan finkatzen du.
2. Ligamentotomia beste aukera kirurgiko bat da, baina efektua ez da berehala lortzen. Medikuak organo genitalaren finkapena askatu behar du lotailu suspensorea moztuz. Eragiketa honek hainbat zentimetroko luzera eta zabalera ere handitzea bermatzen du. Hala eta guztiz ere, ondoren, gizon batek oraindik ere luzagailu batekin ariketa egin behar du, emaitzak ez galtzeko.
3. Azido hialuronikoaren injekzioak ez dira zehazki kirurgia. Azido hialuronikoaren hainbat injekzio ematen dira emaitza azkarrak lortzeko. Eragiketaren kostua injekzio kopuruaren eta azidoaren beraren kalitatearen araberakoa da. Efektuak urtebete inguru iraungo duela agintzen du.
4. Muskulu-transplantea - sabeleko hormaren muskuluak hartu eta zakilaren inguruan inguratzen dira. Luzera baino gehiago enborraren lodiera handitzera zuzenduta dago eta zenbait zentimetroko igoera agintzen du. Prozeduraren prezioak mugak lausotu ditu.
5. Silikonazko inplanteak dira kirurgia motarik garestienak, baina baita eraginkorrenak ere; bost-sei zentimetro arteko luzera ematen dute. Tokiko anestesiapean egiten da, kostua nahiko altua da.

Mitoak deuseztatzea

Zakila handitzeko metodo desegokiak honako hauek dira: putz egitea, tamainari batere eragiten ez diona, iodoz eta sodaz igurztea eta botika hormonalak hartzea ere ez da onuragarria izango.

Pumada zakila handitzeko bide gisa

Metodo honek ez du inola ere eragiten zakilaren tamaina, ez baitu odola mehetzen, ez ditu odol-hodiak zabaltzen eta ez du odol-zirkulazioa hobetzen, beraz, ez du ehunen elastikotasunean eragiten.

Iodoz eta sodaz igurtziz

Jendeak dio metodo honek kualitatiboki handitu dezakeela gizonezkoen sexu-organoa. Lehenengoak organoa berotu eta odol-zirkulazioa hobetuko duela bermatuta dago, bigarrenak odol-hodiak zabaltzen ditu eta odola mehetzen du. Praktikan, efektua ez da batere lortzen, edo denbora laburrean bakarrik. Ondorio desiragarriak ezin dira baztertu.

Droga hormonalak

Erabat ez. Hormona sintetikoen kontrolik gabeko erabilerak eragindako desoreka hormonalak gaixotasun asko sor ditzake, minbizia barne.

Labur dezagun

Lehenik eta behin, beti irakurri behar dituzu metodo eskuragarriak eta gutxien traumatikoak. Idatzi zure eguneroko errutina, derrigorrezko entrenamenduen zerrenda barne, eta ez ahaztu honako hau:

• dieta egonkorra;
• ariketa eta masturbazio puntual eta maiz;
• masaje bat antolatu;
• folk decoctions eta tinturak, baita kanpoko erabilerarako ukenduak ere.

Onura gutxi izanez gero, pasa neurri serioagoetara, hala nola zakila handitzeko lubrifikatzaileak eta osagarri dietetikoak. Momentuz gailuak alde batera uztea ere gomendatzen da, lesioa izateko aukera baitago.